SERVICE
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サービス一覧
Personal Training
/PRIVEからの提案
/PRIVEは医療現場でも使われている評価システム（SOAP）を使い、
「今、体がどうなっているのか？」「効果を出すためには何が必要なのか？」をご説明いたします。
自分の身体を知り、理想的な体型を手に入れるだけでなく、長期間にわたって美しく輝き続けるために
科学的なトレーニング方法や栄養指導、整形外科サポートを含む包括的なサービスを提供いたします。
スポーツ競技力を高めたいアスリートやボディメイク、そして肩こりや腰痛に悩まれている方まで、
専門知識と高い技術を持ったトレーナーが最短で最高の結果に導きます。
FLOW
トレーニングの流れ
Strength＆Conditioning（60分）
02
身体が持つパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など身体パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングします。
ライフスタイルを考慮したきめ細やかなサポートによって楽しみながら継続することが、あなたの目標達成の大きな力となるでしょう。
01
S.O.A.P（初回45分・2回目以降30分）
/PRIVEは初回に「現状把握プログラム」のSOAPを受けていただきます。
「SOAP」とは、主に欧米の医療機関で用いられている身体の特徴を見極める為に行う身体評価法です。
姿勢や動作の癖、柔軟性の左右差など、SOAPで得られた身体の状態を把握した上でトレーニングプランを作成致しますので、安全で効果的にトレーニングして頂けます。
SOAPは、トレーニング効果や目標の達成度合いを確認する為に、3ヶ月に1回の割合でお受け頂きます。
Personal Training＆Body Care
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Body Care（+30分）
Personal Training＆Body Careはトレーニング（60分）後に30分のボディケアを追加したメニューです。
美しく健康的な身体を維持するためには、トレーニング後のケアが必要不可欠であります。
このケアには、筋肉のリカバリー、筋肉の緊張緩和、ストレス軽減、血液循環の促進、トレーニング効果の最大化が含まれます。適切なトレーニング後のケアを怠ると、怪我のリスクが高まりトレーニングの成果が低下する可能性があります。したがって、トレーニング後の適切なケアは、健康的な生活スタイルを維持し、目標達成をサポートするために不可欠な要素です。
揉みほぐし ＆ ストレッチ
ソフトなタッチとゆったりとしたリズムで、心と身体を開放するリラクゼーショントリートメント。
ストレッチやドライトリートメントで筋肉の疲労やストレスを解消します。
FLOW
施術の流れ
圧迫（揉みほぐし）
肩周りから背中、腕、臀部からふくらはぎにかけて、背面全体をほぐしていきます。
全身筋膜で繋がっているので背面をほぐすことで、その後の施術効果を最大限高めることが出来ます。
01
フルボディオイルトリートメント
フルボディオイルトリートメントは、体内の深部に存在するリンパ管を効果的にトリートメントする特殊療法で、
全身のリンパの流れを効果的に促進します。
健康と美しさの両方を追求する方々に最適な選択肢となり、
身体の内外の調和が取り戻されストレスから解放されるだけでなく、リフレッシュされた感覚と活力を体感できます。
また、長期的な効果に焦点を当て、美しく健康的な生活を維持するお手伝いも行います。
フルボディオイルトリートメントは、心と体の癒しを追求する方々にとって、真に至福の体験となるでしょう。
FLOW
施術の流れ
圧迫（揉みほぐし）
肩周りから背中、腕、殿部からふくらはぎにかけて、背面全体をほぐしていきます。
全身を包み込むような心地よい圧を調整し、疲労やストレスにアプローチします。
01
全身オイル
ヘッド、手のツボ、足つぼ、大腿部、デコルテ、その他部位を指定いただきオイル施術いたします。
オイルを用いてリンパ管を刺激し、老廃物や毒素の排出を助け身体内部の浄化を促進します。
それと同時に新鮮な酸素と栄養分が組織に供給され、細胞の活力を高めていきます。
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タイ古式マッサージ
Traditional Thai massage
本場タイの伝統技術をベースにした、本格的なストレッチ中心のボディケアです。
指圧とストレッチを組み合わせることで、筋肉の深部へアプローチし、慢性的な疲労やコリを改善します。
腰痛改善や姿勢改善にも効果的で、日常生活で蓄積された身体の負担を整えます。
施術後は、可動域の広がりとともに、軽さとスッキリ感をご体感いただけます。
タイ本国認定資格保持のセラピストが、
お一人おひとりの身体の状態に合わせて施術を行います。
「二人で行うヨガ」とも呼ばれ、
自分では伸ばせない筋肉をゆっくり伸ばすことで可動域が広がります。
猫背や骨盤の歪み改善にも効果的です。
下半身への施術は筋肉の緊張をほぐし血流を促進することで、
むくみや冷えの解消、疲労回復、股関節の可動域拡大に
高い効果を発揮します。
オプションメニュー
ジャップカサイ 8,000円
骨盤周りや下半身にアプローチする、男性向けの専門ケアです。
タイ本国認定資格に基づいた技術と、身体構造・血流に関する知見をもとに施術を行います。
骨盤周辺の血流を促進し、滞りやすい下半身のコンディションを整えることで、
疲労回復・むくみの軽減・男性機能改善をサポートします。
